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春天正确喝茶养生方法
内容摘要:春季是有冬天向炎夏过度的一个转折点,同时也是阴消阳长的过程。因此,在春季我们就要做好养生的准备,以增强身体的抵抗力适应气候的变化。

春季是有冬天向炎夏过度的一个转折点,同时也是阴消阳长的过程。因此,在春季我们就要做好养生的准备,以增强身体的抵抗力适应气候的变化。春天喝茶是养生的最佳选择,是一个辅助养生的作用。春天喝茶不但可以帮助你驱散体内在冬季时残留的寒气,而且具有保健效果,可以去除疾病、降低胆固醇等。那么,春天如何正确喝茶养生呢?

春天喝茶养生方法:
 
早春——宜食花茶
 
早春时节,气温仍比较低,所以还有寒气袭人的感觉。在这个季节,人体体内营养物质消耗比较大,能量储存也是一年中的最低点。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。

仲春——宜食红茶
 
仲春,天气因冷、热空气往返交汇,雨水较多,时阴时晴,时雨时风,故有春雨绵绵,清明时节雨纷纷之说。《千金方》中说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”所以仲春选用大枣、山药、蜂蜜来滋补脾胃,减少过酸、过油腻、不宜消化的食物。此时仍宜饮红茶。

晚春——宜食绿茶或生茶
 
此时,春夏交换的时间,气温开始偏热,饮食上应该选择凉而清淡的为宜。《饮食正要》中说:“春气温,宜食麦以凉之。”所以要选择绿豆汤、酸梅汤、绿茶、生茶之类的食物,以防止体内的积热。此时适宜饮绿茶、生茶,绿茶、生茶清热,强心止渴。,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高,髋关节机率更低。因此,春天喝茶养生对身体健康也是极有好处。

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